L'alphabet sportif

Un adulte récite l’alphabet dans sa tête et les enfants doivent dire « stop ». Quand l’adulte énonce la lettre, on regarde quel défi sportif correspond à quelle lettre. Les enfants doivent ensuite s’exécuter le plus rapidement possible.

Voici les défis correspondant à chaque lettre :

A : Bats des ailes pour t’envoler

B : Fais 5 pas de géants

C : Saute à pieds joints

D : Avance à pas de souris

E : Tiens sur une seule jambe pendant 10 secondes

F : Touche tes pieds avec tes mains sans plier tes genoux

G : Fais 5 pompes

H : Inspire pendant 5 secondes et souffle pendant 8 secondes

I : Marche à quatre pattes en faisant le bruit de ton animal préféré

J : Saute à cloche-pieds autour de quelqu'un ou de quelque chose

K : Fais une révérence comme si tu saluais un public

L : Un pied après l'autre, fais du "talon-fesses"

M : Imite le singe

N : Rampe comme un serpent

O : Fais une galipette en avant

P : Fais une galipette en arrière

Q : Cours sur place

R : Tourne deux fois sur toi-même

S : Saute comme une grenouille

T : Avance à reculons sans regarder derrière toi

U : Avance en fermant les yeux

V : Fais des pas chassés

W : Bouge ton popotin

X : Allonge-toi par terre et relève toi sans l'aide de tes bras

Y : Fais ta plus belle grimace

Z : Va d'un bout à l'autre de la pièce le plus vite possible