Dierenyoga: een ander perspectief - StreetSmart Wheels

Als je de poster op een andere manier wilt gebruiken, kun je de yogahoudingen aan de buitenkant van de schijf plaatsen, de ballonnen aan de rand van de poster of de gekleurde cirkel met herhalingen (zie variaties).

De volgende spelletjes kunnen ook met deze educatieve poster gespeeld worden:

• Dierenyoga: Yoga voor iedereen
• Dierenyoga: Draai en doe na!

Dit spel maakt deel uit van de toolkit ' Facing Trauma - Een toolkit voor traumagerichte ondersteuning van kinderen en jongeren '. Deze toolkit is een samenwerking tussen StreetSmart, Minor-Ndako, Save the Children Romania en SolidarityNow, medegefinancierd door de Europese Unie. De toolkit biedt eenvoudige hulpmiddelen om belangrijke thema's zoals trauma, stress, zelfzorg en emoties te verkennen op een manier die gemakkelijk te gebruiken is met verschillende doelgroepen.

• Aan de buitenkant van de schijf zijn verschillende yogahoudingen afgebeeld. Draai de pijl en doe de dierhouding na waarnaar de pijl wijst.
• Aan de rand van de poster vind je een ademhalingsoefening die overeenkomt met de yogahoudingen. Je kunt de ballonnen gebruiken om de in- en uitademing te begeleiden. Begin linksonder en wijs met je vinger de ballonnen met de klok mee aan, waarbij je voordoet hoe de spelers moeten ademen (diep en langzaam inademen - adem inhouden - langzaam uitademen - adem inhouden - herhalen). Tel voor elke stap vier ballonnen (4 voor inademen - 4 om de adem in te houden - 4 voor uitademen - 4 om de adem in te houden).
• Wil je je vaardigheden verder ontwikkelen, dan kun je herhalingen spelen. Draai de pijl een tweede keer en kijk naar het aantal stippen in de gekleurde cirkel. Begin vervolgens vanuit een staande positie met de handen langs het lichaam en herhaal de oefening, waarbij je terugkeert naar de startpositie. Herhaal de oefening zo vaak als het aantal stippen aangeeft.

Verbeter je ruimtelijk inzicht en visuele waarnemingsvaardigheden.