Yoga animalier : une perspective différente

Si vous souhaitez utiliser l'affiche différemment, vous pouvez utiliser les postures de yoga à l'extérieur du disque, les ballons sur la bordure de l'affiche ou le cercle coloré avec des répétitions (voir variantes).

Ce jeu fait partie de la trousse d’outils de travail sur les traumatismes chez les jeunes, conçue pour créer un environnement sûr et favorable pour tous les participants en reconnaissant l’impact des traumatismes sur les jeunes et en favorisant la confiance et l’autonomisation. En incorporant des activités qui utilisent des méthodes indirectes pour explorer les émotions et les comportements, la trousse d’outils rend les sujets sensibles plus accessibles et moins intimidants, en particulier pour les jeunes publics. Les aspects de travail en équipe de ces activités favorisent la collaboration et le soutien, en s’alignant sur les principes de prise en compte des traumatismes. Cette approche favorise la guérison, la résilience et le développement positif de chaque jeune engagé, tout en mettant l’accent sur la conscience et la compréhension émotionnelles.

• Différentes postures de yoga sont représentées à l'extérieur du disque. Tournez la flèche et imitez la posture animale qu'elle indique.
• Sur le bord de l'affiche, vous pouvez trouver un exercice de respiration qui correspond aux postures de yoga. Vous pouvez utiliser les ballons pour guider l'inspiration et l'expiration du souffle. Commencez en bas à gauche et indiquez les ballons avec votre doigt dans le sens des aiguilles d'une montre, en modélisant la façon dont les joueurs doivent respirer (inspirer profondément et lentement - retenir la respiration - expirer lentement - retenir - répéter). Pour chaque étape, vous pouvez compter quatre ballons (4 pour inspirer - 4 pour retenir - 4 pour expirer - 4 pour retenir).
• Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez jouer avec des répétitions. Faites tourner la flèche une deuxième fois et regardez le nombre de points indiqués dans le cercle coloré. Ensuite, en partant d'une position debout avec les mains sur le côté du corps, les joueurs répètent la position, finissent par revenir à la position de départ et répètent autant de fois qu'indiqué par les points.

Améliorer la conscience spatiale et les compétences de perception visuelle