Mandala Amusant: Compléter le mandala

Aménagez un espace confortable et calme pour l'activité, en vous assurant qu'il y a suffisamment de matériel pour tous les joueurs. Si vous le souhaitez, créez une ambiance apaisante avec un éclairage doux, une musique apaisante et tout autre moyen de relaxation.

La nature répétitive et structurée du dessin de mandalas peut aider à calmer l'esprit, en offrant une expérience apaisante et méditative qui réduit considérablement le stress et l'anxiété, aidant les enfants à se sentir plus détendus et en sécurité. De plus, dessiner des mandalas nécessite de la concentration et de l'attention, détournant l'attention des enfants des pensées et des souvenirs pénibles. Cet engagement conscient favorise un sentiment de paix intérieure et de stabilité, favorisant le bien-être émotionnel général. Un mandala est une forme géométrique qui signifie « cercle » en sanskrit. C'est un dessin courant dans de nombreuses cultures différentes et apparaît souvent comme le soleil, la lune et la terre. Dans l'hindouisme et le bouddhisme, un mandala est un symbole représentant l'univers et la vie. Le dessin circulaire est censé exprimer le concept selon lequel tout est connecté dans la vie.

Questions de réflexion :

• Qu'ont-ils pensé du jeu ?
• Quelle a été votre expérience en dessinant et en coloriant le mandala ? L'avez-vous trouvé apaisant, relaxant ou méditatif ? Avez-vous rencontré des difficultés ou des distractions ?
• Comment vous sentiez-vous avant de commencer l'activité et comment vous sentez-vous maintenant ? Avez-vous remarqué des changements dans votre humeur ou votre niveau d'énergie ?
• Comment dessiner des mandalas (ou dessiner en général) peut-il être une forme de méditation, favorisant la relaxation, la concentration et la créativité ?
• Avez-vous réussi à rester concentré sur le moment présent pendant que vous dessiniez et coloriez, ou votre esprit s'est-il égaré ? Si oui, comment avez-vous ramené votre attention sur la tâche en cours ?
• Recommanderiez-vous cette activité à d’autres personnes pour favoriser la relaxation et la pleine conscience ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
• …

Ces questions de réflexion peuvent aider les participants à approfondir leur compréhension de leur expérience et à intégrer les avantages de l’activité dans leur vie quotidienne.

Ce jeu fait partie de la trousse d’outils de travail sur les traumatismes chez les jeunes, conçue pour créer un environnement sûr et favorable pour tous les participants en reconnaissant l’impact des traumatismes sur les jeunes et en favorisant la confiance et l’autonomisation. En incorporant des activités qui utilisent des méthodes indirectes pour explorer les émotions et les comportements, la trousse d’outils rend les sujets sensibles plus accessibles et moins intimidants, en particulier pour les jeunes publics. Les aspects de travail en équipe de ces activités favorisent la collaboration et le soutien, en s’alignant sur les principes de prise en compte des traumatismes. Cette approche favorise la guérison, la résilience et le développement positif de chaque jeune engagé, tout en mettant l’accent sur la conscience et la compréhension émotionnelles.

• Encouragez le joueur à ajouter des détails ou des couleurs supplémentaires pour personnaliser son mandala.
• Encouragez le joueur à compléter le mandala en utilisant son imagination et sa fantaisie au lieu de le compléter exactement.
• Imprimez quelques mandalas d'Internet comme exercice de coloriage pour les enfants.
• Pour les organisations qui disposent de l'école mobile, utilisez la grille en pointillés pour créer des figures géométriques ou des mandalas.
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• Améliorer les compétences psychomotrices
• Apprendre à travailler avec précision