Souvenirs sportifs

Formats de fin optionnels :

• Le joueur qui dispute le plus de matchs gagne.
• Fin coopérative : le groupe réalise ensemble l'exercice final.
• Version par équipe : divisez les joueurs en 2 équipes.

Suggestion pour la phase de récupération :

Terminez par des étirements ensemble.

Points importants à prendre en compte :

• Vérifiez toujours la sécurité et les environs.
• Adapter les exercices à l'âge et aux capacités.
• Encouragez l'effort, pas la perfection.
• Tenez compte des limites physiques.
• Proposez des exercices alternatifs si nécessaire.
• Prévoyez des pauses pour s'hydrater.
• Modélisez l'enthousiasme — rejoignez le jeu !

Pour les environnements sensibles aux traumatismes :

• Évitez l'élimination.
• Autorisez les options de refus.
• Remplacez les exercices de haute intensité par des exercices d'équilibre ou de coordination si nécessaire.

Mode coopératif

Au lieu que les adversaires réalisent l'exercice, tout le groupe le fait ensemble.

Combat en équipe

Divisez-vous en deux équipes. Si une équipe trouve une correspondance, l'équipe adverse effectue l'exercice.

Contre la montre

Réglez un minuteur (10 à 15 minutes). L'équipe qui marque le plus de points gagne.

Mode de niveau de forme physique

Niveau de difficulté codé par couleur :

• Cartes vertes = facile
• Cartes orange = moyenne
• Cartons rouges = avancé

Combinaison Mémoire + Défi

Après avoir accompli la tâche physique, le joueur doit nommer :

• Une habitude saine
• Un sport qu'ils aiment
• Une partie du corps utilisée dans l'exercice

Mode silencieux

Les joueurs doivent effectuer les exercices sans parler — ce qui améliore la concentration et l'observation.