Diversión con Mandalas: Completa el mandala

Prepare un espacio cómodo y tranquilo para la actividad, y asegúrese de que haya suficientes suministros para todos los jugadores. Si lo desea, cree un ambiente relajante con iluminación suave, música relajante y cualquier otro elemento que ayude a la relajación.

La naturaleza repetitiva y estructurada de dibujar mandalas puede ayudar a calmar la mente, proporcionando una experiencia relajante y meditativa que reduce significativamente el estrés y la ansiedad, ayudando a los niños a sentirse más relajados y seguros. Además, dibujar mandalas requiere concentración y enfoque, desviando la atención de los niños de pensamientos y recuerdos angustiantes. Esta participación consciente fomenta una sensación de paz interior y estabilidad, promoviendo el bienestar emocional general. Un mandala es una forma geométrica que significa "círculo" en sánscrito. Es un diseño común entre muchas culturas diferentes y a menudo aparece como el sol, la luna y la tierra. En el hinduismo y el budismo, un mandala es un símbolo que representa el universo y la vida. El diseño circular está destinado a expresar el concepto de que todo está conectado en la vida.

Preguntas de reflexión:

• ¿Qué les pareció el juego?
• ¿Cómo fue tu experiencia al dibujar y colorear el mandala? ¿Te resultó calmante, relajante o meditativo? ¿Encontraste algún desafío o distracción?
• ¿Cómo te sentías antes de empezar la actividad y cómo te sientes ahora? ¿Notaste algún cambio en tu estado de ánimo o en tus niveles de energía?
• ¿Cómo puede dibujar mandalas (o dibujar en general) ser una forma de meditación, promoviendo la relajación, la concentración y la creatividad?
• ¿Pudiste concentrarte en el momento presente mientras dibujabas y coloreabas, o tu mente se distraía? Si fue así, ¿cómo lograste volver a concentrarte en la tarea que tenías entre manos?
• ¿Recomendarías esta actividad a otras personas como una forma de promover la relajación y la atención plena? ¿Por qué sí o por qué no?
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Estas preguntas de reflexión pueden ayudar a los participantes a profundizar su comprensión de su experiencia e integrar los beneficios de la actividad en su vida diaria.

Este juego forma parte del conjunto de herramientas de trabajo con jóvenes informado sobre el trauma, que está diseñado para crear un entorno seguro y de apoyo para todos los participantes al reconocer el impacto del trauma en los jóvenes y fomentar la confianza y el empoderamiento. Al incorporar actividades que utilizan métodos indirectos para explorar las emociones y los comportamientos, el conjunto de herramientas hace que los temas delicados sean más accesibles y menos intimidantes, especialmente para el público más joven. Los aspectos de trabajo en equipo de estas actividades fomentan la colaboración y el apoyo, en consonancia con los principios informados sobre el trauma. Este enfoque promueve la curación, la resiliencia y el desarrollo positivo en todos los jóvenes que participan, al tiempo que hace hincapié en la conciencia y la comprensión emocionales.

• Anime al jugador a agregar detalles o colores adicionales para personalizar su mandala.
• Anime al jugador a completar el mandala usando su imaginación y fantasía en lugar de completarlo exactamente.
• Imprime algunos mandalas de internet como ejercicio de colorear para niños.
• Para las organizaciones que tienen disponible la escuela móvil, utilice la cuadrícula de puntos para crear figuras geométricas o mandalas.
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• Mejorar las habilidades psicomotoras
• Aprende a trabajar con precisión