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L'alphabet sportif
De petits défis sportifs pour les enfants, avec les lettres de l'alphabet
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A step-by-step guide to play the game
1
Un adulte récite l’alphabet dans sa tête et les enfants doivent dire « stop ». Quand l’adulte énonce la lettre, on regarde quel défi sportif correspond à quelle lettre. Les enfants doivent ensuite s’exécuter le plus rapidement possible.
2
Voici les défis correspondant à chaque lettre :
A : Bats des ailes pour t’envoler
B : Fais 5 pas de géants
C : Saute à pieds joints
D : Avance à pas de souris
E : Tiens sur une seule jambe pendant 10 secondes
F : Touche tes pieds avec tes mains sans plier tes genoux
G : Fais 5 pompes
H : Inspire pendant 5 secondes et souffle pendant 8 secondes
I : Marche à quatre pattes en faisant le bruit de ton animal préféré
J : Saute à cloche-pieds autour de quelqu'un ou de quelque chose
K : Fais une révérence comme si tu saluais un public
L : Un pied après l'autre, fais du "talon-fesses"
3
M : Imite le singe
N : Rampe comme un serpent
O : Fais une galipette en avant
P : Fais une galipette en arrière
Q : Cours sur place
R : Tourne deux fois sur toi-même
S : Saute comme une grenouille
T : Avance à reculons sans regarder derrière toi
U : Avance en fermant les yeux
V : Fais des pas chassés
W : Bouge ton popotin
X : Allonge-toi par terre et relève toi sans l'aide de tes bras
Y : Fais ta plus belle grimace
Z : Va d'un bout à l'autre de la pièce le plus vite possible
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