Florecer y aletear

Reúna a los jugadores en un círculo. Comience invitándolos a cerrar los ojos e imaginarse a sí mismos como semillas recién plantadas en la tierra.

Guíalos a través de cada etapa del viaje de la semilla, con movimientos suaves:

• Cuando la lluvia comience a caer, visualízala nutriéndote. Balancee suavemente de lado a lado, sienta cómo sus raíces crecen profundas y fuertes en la tierra.
• Ahora el viento se levanta. Inclínate y balanceate, sintiendo el desafío del viento y la fuerza de tus raíces que te mantienen firme.
• Sale el sol trayendo calor. Estire los brazos en alto, alcance el cielo y absorba la energía del sol para crecer y fortalecerse.
• Es hora de florecer. Extiende lentamente los brazos, ...

Haga la transición a la técnica del abrazo de mariposa dando las siguientes instrucciones:

• Mientras una mariposa, atraída por tus colores vibrantes aterriza sobre ti, rodeémonos con nuestros brazos, cruzándolos como las alas de una mariposa. Indique a los jugadores que golpeen sus brazos u hombros alternativamente, imitando el suave aleteo de las alas de una mariposa.

Anime a los jugadores a respirar lenta y profundamente mientras realizan el abrazo de mariposa, concentrándose en el ritmo calmante y la sensación de que su pecho sube y baja.

Termine la actividad con una respiración profunda colectiva, seguida de un toque final con el abrazo de mariposa.