Respeta la burbuja

Explique a los jugadores que todos tienen una "burbuja" invisible a su alrededor que representa su espacio personal. Hoy practicarán reconocer y respetar estas burbujas.

Haga que el grupo se pare en círculo. Pídales que estiren los brazos hacia los costados y asegúrese de que tengan suficiente espacio para que sus dedos no toquen los de los demás. Esto les ayuda a visualizar su espacio personal.

Indique a los jugadores que se muevan libremente por el espacio. Deberán intentar no acercarse demasiado a los demás para respetar su espacio personal. De vez en cuando grite '¡Alto!' y los jugadores deben permanecer quietos en su lugar. Compruebe si la "burbuja" de alguien ha sido invadida y analice cómo se sintió.

Divida a los jugadores en parejas. En cada pareja, una persona es la que "impulsa" y la otra la que "establece límites". La persona que mueve se acerca lentamente al fijador de límites, quien levanta la mano y dice: "¡Alto!". cuando siente que su burbuja es invadida. El transportista debe respetar la orden y detenerse inmediatamente. Cambie de roles después de algunos intentos.

Reúna a los participantes en un círculo y discuta sus experiencias:

• ¿Cómo se sintió al decir 'alto'?
• ¿Qué sentiste al escuchar 'Stop'?
• ¿Por qué es importante respetar cuando alguien dice 'alto'?

5. Explique que, al igual que los límites físicos, también tenemos límites emocionales, mentales y sociales. Analice ejemplos de límites no físicos, como respetar la privacidad de alguien, decir no a cosas que incomodan a alguien, o tomarse un tiempo para ellos mismos. Pida a los participantes que den ejemplos de ocasiones en las que tuvieron que establecer un límite o respetar el límite de otra persona en un contexto no físico.