Diseuse de bonne aventure

Rassemblez un groupe de joueurs et expliquez-leur qu'aujourd'hui, vous allez fabriquer un outil en papier, une diseuse de bonne aventure, pour vous aider à mémoriser les moyens de vous calmer lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Distribuez une feuille A4 à chaque joueur. Montrez-leur les instructions imprimées pour que chacun puisse créer sa propre diseuse de bonne aventure. Soutenez-les s’ils ont besoin d’aide. Pendant qu’ils se préparent, discutez des choses que nous pouvons faire pour nous calmer lorsque nous nous sentons tristes, en colère, frustrés, stressés ou dépassés (voir les suggestions dans les informations supplémentaires sur le jeu).

Une fois que la diseuse de bonne aventure est prête, demandez aux joueurs de placer leurs doigts (pouces et index) dans les quatre coins au bas de l'outil en papier. Expliquez les mouvements : fermez l'outil en rapprochant les pouces et les index, puis ouvrez-le en éloignant les pouces des index ou en éloignant doucement vos mains gauche et droite l'une de l'autre.

La diseuse de bonne aventure comporte trois couches : la partie extérieure (4 carrés), la partie centrale (huit triangles) et la partie intérieure (sous les triangles).

Il est maintenant temps de décorer nos diseuses de bonne aventure ! Sur la partie extérieure (quatre carrés), inscrivez vos quatre chiffres préférés de 1 à 9, un chiffre dans chaque carré.

Choisissez huit couleurs et utilisez-les pour dessiner les huit triangles dans la section centrale, une couleur par triangle.

Enfin, dans la section intérieure, réfléchissez et écrivez huit façons de vous calmer lorsque vous ressentez des émotions difficiles (voir les suggestions dans les informations supplémentaires sur le jeu).

Maintenant que l’outil est prêt, il peut vous aider à trouver une réaction face à des émotions difficiles. Placez vos doigts en bas et fermez l'outil.

Choisissez un nombre parmi les quatre que vous avez écrit dans la partie supérieure et déplacez l'outil autant de fois que le nombre choisi, en utilisant les mouvements expliqués précédemment.

Lorsque vous aurez fini de bouger, vous verrez quatre couleurs. Choisissez-en un et regardez en dessous pour trouver votre « réponse de bonheur », une façon de gérer l'émotion.

Vous disposez désormais d’un outil pratique à « consulter » chaque fois que vous avez besoin d’aide pour vous calmer.