Créez votre propre Happy Box

Assurer un environnement sûr en encourageant le partage ouvert tout en mettant l’accent sur la confidentialité et le respect. La participation doit être volontaire, sans jugement ni inconfort. En cas de doute sur des sujets sensibles, procédez avec prudence. Restez accessible aux joueurs et fournissez une assistance si nécessaire, en proposant des points de contact pour des discussions plus approfondies. Observez attentivement l'engagement et les réponses émotionnelles, en fournissant des conseils et un soutien tout en restant attentif aux signes de détresse.

- Concevoir une Worry Box : Tout comme la Happy Box, la Worry Box est un outil conçu pour gérer l'anxiété et les pensées intrusives. Parfois, de telles pensées peuvent être accablantes et conduire à des sentiments comme la tristesse, la colère ou la peur. Une Worry Box est un outil utile pour gérer ces sentiments. La construction de cette boîte est similaire à la Happy Box. Chaque fois que vous ressentez une pensée négative, écrivez-la sur un morceau de papier, pliez-le et mettez-le dans la Worry Box en disant : « Pensées qui font peur, je vous mets dans la boîte ! Tu ne sortiras que si je le souhaite. Éventuellement, sécurisez la boîte avec un cadenas ou une corde pour sécuriser ces pensées. Engagez la réflexion avec les joueurs en posant des questions telles que : Quand vous êtes inquiet, que faites-vous habituellement ? Quelles autres choses pourriez-vous faire ? Quelle est la différence entre des soucis très sérieux et des soucis moins graves ? Encouragez les joueurs à revoir le contenu de leur Worry Box une fois par semaine ou par mois avec un ami de confiance, un membre de la famille ou un animateur jeunesse. Terminez l'activité avec le message que partager nos inquiétudes peut les faire disparaître, diminuer ou devenir quelque chose que nous pouvons gérer avec l'aide d'un ami ou d'un adulte.

Sources:

Qu'est-ce que je pense que le talon meemaakt? -Eva Kestens

Denk est parti, voel je suis parti – Paul Stallard

L’énorme sac de soucis – Virginia Ironside

Boîte à outils socio-émotionnelle tenant compte des traumatismes pour les enfants et les adolescents. 116 feuilles de travail et exercices de développement des compétences pour soutenir la sécurité, la connexion et l'autonomisation »- 2020 Lisa Weed Phifer et Laura K. Sibbald

- Réfléchissez et analysez vos pensées et vos souvenirs

- Rappeler et renforcer des souvenirs positifs