Dentro del Cerebro: Explorando el cerebro

El póster presenta a los jugadores las tres áreas principales del cerebro: el cerebro pensante (en azul), el cerebro emocional (en rojo) y el cerebro de supervivencia (en verde). Todas las partes están controladas por la amígdala (en naranja), que activa respuestas de supervivencia en situaciones estresantes: lucha, huida, inmovilización o desmayo.

• El cerebro pensante nos ayuda a pensar, aprender, usar palabras, preocuparnos por los amigos... Es bueno para mantener la calma en situaciones difíciles recordándonos que debemos pensar en las consecuencias de nuestras acciones. El cerebro pensante es responsable de los pensamientos complejos, la planificación, la toma de decisiones, el control de los impulsos y la autoconciencia. El póster muestra las siguientes partes del cerebro pensante: planificación, matemáticas, lectura, estimación del tiempo, ideas, pensamiento estratégico, investigación, autoconocimiento.
• El cerebro emocional controla nuestras emociones. El cartel muestra las siguientes emociones: alegría, tristeza, asco, ira, miedo, envidia, vergüenza, ansiedad, aburrimiento.
• El cerebro de supervivencia es la parte del cerebro que quiere mantenernos a salvo. Esta parte del cerebro nos dice cuándo tenemos hambre o sed, cuándo una situación es peligrosa o da miedo... El póster muestra los siguientes elementos del cerebro de supervivencia: hambre y sed, frecuencia cardíaca, respiración, temperatura corporal, flujo sanguíneo, nivel de energía, sueño.

Una vez que se activa la amígdala, el cerebro de supervivencia toma el control y el cerebro pensante se desconecta. Ezra (uno de los personajes principales del conjunto de herramientas) aparece en la imagen dos veces: una con el cerebro en estado neutro (a la izquierda del póster) y otra con el cerebro en estado de estrés (a la derecha del póster).

En la parte superior del póster, una "zona de almacenamiento" muestra diferentes recuerdos/situaciones, donde los jugadores pueden pensar en cómo reaccionó o reaccionaría su cerebro o el de uno de los otros personajes del kit de herramientas en esa situación. Recuerdos que se muestran en los carteles (de izquierda a derecha, comenzando por arriba): Explosión, playa/mar, tráfico, una bicicleta/ciclismo, compras/ropa bonita, noche/oscuridad, hablar en público, avión/viaje, animales, tejido, terremoto, teléfono inteligente/mensajería/redes sociales, acoso escolar/cotilleo, edificio escolar, signo de interrogación, montaña/naturaleza/acantilado alto, fiesta de cumpleaños/payaso/pastel, pelea, juegos de mesa, familia/el ejército, jardinería/verduras, leer un libro, escuchar música, andar en patineta, discutir con un padre, pérdida de un ser querido, estar solo en la escuela. Algunas situaciones están vinculadas a las historias de los otros personajes principales del kit de herramientas. Para obtener más información, consulte la explicación del póster de cómic.

Cuando los niños comprenden que tienen tres sistemas cerebrales que funcionan en momentos diferentes, están mejor preparados para afrontar situaciones difíciles si se esfuerzan por poner de nuevo al mando a su cerebro pensante. Las tres partes del cerebro son igualmente buenas e importantes. Somos más felices y productivos en la vida cuando nuestras partes cerebrales trabajan juntas.

Este juego forma parte del conjunto de herramientas de trabajo con jóvenes informado sobre el trauma, que está diseñado para crear un entorno seguro y de apoyo para todos los participantes al reconocer el impacto del trauma en los jóvenes y fomentar la confianza y el empoderamiento. Al incorporar actividades que utilizan métodos indirectos para explorar las emociones y los comportamientos, el conjunto de herramientas hace que los temas delicados sean más accesibles y menos intimidantes, especialmente para el público más joven. Los aspectos de trabajo en equipo de estas actividades fomentan la colaboración y el apoyo, en consonancia con los principios informados sobre el trauma. Este enfoque promueve la curación, la resiliencia y el desarrollo positivo en todos los jóvenes que participan, al tiempo que hace hincapié en la conciencia y la comprensión emocionales.

• En la parte inferior del póster se encuentran los demás personajes del kit de herramientas. Pida a los jugadores que piensen en situaciones neutrales y estresantes para los personajes, de modo que no apliquen inmediatamente la metodología del juego a ellos mismos.

• Combine este póster con otros pósters del kit de herramientas para profundizar en los diferentes desencadenantes que conducen a un estado estresante del cerebro y cómo responder a ellos:

o Afiche de cómic: después de reflexionar sobre los recuerdos/situaciones y su impacto en el cerebro del personaje, revise las historias para encontrar más ejemplos de mecanismos de afrontamiento.

o Ciudad de autocuidado: utiliza la ciudad de autocuidado para explorar formas de relajarte y calmarte cuando te sientes estresado.

o Póster de animales: cuando el cerebro de supervivencia toma el control, puedes mostrar diferentes reacciones de estrés. Observa el póster de animales para explorar algunas de estas posibles reacciones (luchar, huir, quedarse paralizado, adular).

o Red de apoyo: utilice el póster de la red de apoyo para reflexionar sobre a quién pueden recurrir los jugadores cuando se sienten estresados y abrumados.

Aprenda sobre las funciones básicas de su cerebro y cómo influyen en sus recuerdos.