La Ciudad del Autocuido: Descubre La Ciudad del Autocuido

Tema
- Salud
- Identidad y emociones
Habilidades de aprendizaje
- Conciencia de sí mismo
- Empatía y conciencia social
- Comunicación y expresión
- Conciencia corporal
Tipo de actividad
- Discusión de grupo
Materiales
- Descargas imprimibles
Edad
- 6 - 11 años
5 - 15 minutos
2 - 4 jugadores
Intermedio
Tranquilo
Pequeño (oficina, acera)

Contribuidores

Mobile School

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inglés Este juego fue traducido automáticamente del inglés. Ver en idioma original.

Todo lo que necesita para jugar este juego.

Afiche de la ciudad del autocuidado Download self-care-city-finaal.jpg (676.1kb)

Una guía paso a paso para jugar el juego.

Reúna a un grupo de jugadores frente al cartel de Self-Care City y explíqueles que cada uno tiene diferentes maneras de calmarse y sentirse bien (como se muestra en el cartel). Explíqueles que las técnicas de autocuidado que ayudan a una persona pueden ser diferentes para otra.

Los jugadores exploran el tablero de juego. Pídales que identifiquen las diferentes islas de autocuidado, como deportes, hogar/familia/amigos, arte, naturaleza, música y juego. ¿Qué tipo de actividades pueden encontrar en cada lugar?

Pídeles a los jugadores que piensen en lo que hacen cuando necesitan calmarse y sentirse bien.

Ahora puedes utilizar las cuatro esquinas del póster. Estos símbolos pueden ayudar a profundizar en las distintas actividades de cuidado personal y ayudar a los jugadores a pensar en qué actividades les gustan. Elige o deja que los jugadores elijan con qué esquina empezar y haz las siguientes preguntas:

Aviones de papel: ¿Qué actividades te gusta hacer solo? ¿Qué actividades te gusta hacer en compañía? ¿Por qué? ¿En qué se diferencian las actividades individuales en cuanto a impacto en comparación con las actividades grupales? ¿Cómo puedes equilibrar las actividades individuales y grupales para un cuidado personal óptimo?
Globo aerostático: ¿Cómo te sientes cuando haces una actividad específica? ¿Por qué? ¿Existen actividades que mejoren tu estado de ánimo al instante? ¿Cuáles?

Compass: ¿La actividad es buena para el corazón, el cuerpo, la mente o la vida social? ¿Qué actividades ayudan a calmar el corazón, el cuerpo, la cabeza y la vida social? ¿Por qué? ¿Puede una actividad beneficiar más de un aspecto del bienestar? ¿Cuáles?
Semáforo: Cuando te sientes bien (verde) / estresado (naranja) / totalmente abrumado (rojo), ¿qué actividades te gusta hacer? ¿Qué actividades necesitas en ese momento? ¿Existe alguna actividad que te ayude a controlar el estrés de manera constante? ¿Cuáles?

El juego termina cuando hayas discutido las cuatro esquinas y hayas relacionado algunos ejemplos del cartel con ellas.

Información extra del juego

Este juego forma parte del conjunto de herramientas de trabajo con jóvenes informado sobre el trauma, que está diseñado para crear un entorno seguro y de apoyo para todos los participantes al reconocer el impacto del trauma en los jóvenes y fomentar la confianza y el empoderamiento. Al incorporar actividades que utilizan métodos indirectos para explorar las emociones y los comportamientos, el conjunto de herramientas hace que los temas delicados sean más accesibles y menos intimidantes, especialmente para el público más joven. Los aspectos de trabajo en equipo de estas actividades fomentan la colaboración y el apoyo, en consonancia con los principios informados sobre el trauma. Este enfoque promueve la curación, la resiliencia y el desarrollo positivo en todos los jóvenes que participan, al tiempo que hace hincapié en la conciencia y la comprensión emocionales.

Variaciones

Puedes centrarte en solo una de las esquinas del cartel, dependiendo del grupo objetivo.
Una vez que hayas discutido una actividad específica, también puedes realizarla con el grupo, antes de pasar al siguiente jugador.
Si los jugadores están familiarizados con el póster del cómic, pídales que encuentren a los personajes principales (Ezra, Elias, Atid, Satya, Samir, Viktoria) y que discutan qué actividades ayudan a estos personajes a relajarse.
En lugar de que un jugador responda las preguntas inmediatamente, pídale que dibuje/imite/describa/... la actividad de cuidado personal y deje que los demás jugadores adivinen.
Deje que los jugadores trabajen juntos para crear una historia corta o un cómic sobre uno de los personajes que visita la Ciudad del Autocuidado y prueba diferentes estrategias de autocuidado.

Objetivos de aprendizaje específicos

Identifica diferentes formas de cuidarte.

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