Voyage Dans le Cerveau: À la découverte du cerveau

L'affiche présente aux joueurs les trois principales zones du cerveau : le cerveau pensant (en bleu), le cerveau émotionnel (en rouge) et le cerveau de survie (en vert). Toutes les parties sont contrôlées par l'amygdale (en orange), qui active les réponses de survie dans les situations stressantes : se battre, fuir, se figer ou s'évanouir.

• Le cerveau pensant nous aide à réfléchir, à apprendre, à utiliser des mots, à nous soucier de nos amis... Il est doué pour rester calme dans les situations difficiles en nous rappelant de réfléchir aux conséquences de nos actes. Le cerveau pensant est responsable des pensées complexes, de la planification, de la prise de décision, du contrôle des impulsions et de la conscience de soi. L'affiche montre les parties suivantes du cerveau pensant : planification, mathématiques, lecture, estimation du temps, idées, réflexion stratégique, recherche, connaissance de soi.
• Le cerveau émotionnel contrôle nos émotions. L'affiche représente les émotions suivantes : la joie, la tristesse, le dégoût, la colère, la peur, l'envie, la honte, l'anxiété, l'ennui.
• Le cerveau de survie est la partie du cerveau qui veut nous garder en sécurité. Cette partie du cerveau nous indique quand nous avons faim ou soif, quand une situation est dangereuse ou effrayante... L'affiche montre les éléments suivants du cerveau de survie : faim et soif, rythme cardiaque, respiration, température corporelle, flux sanguin, niveau d'énergie, sommeil.

Une fois l'amygdale activée, le cerveau de survie prend le relais et le cerveau pensant se déconnecte. Ezra (l'un des personnages principaux de la boîte à outils) est photographié deux fois, une fois avec son cerveau dans un état neutre (à gauche sur l'affiche) et une fois avec son cerveau dans un état de stress (à droite sur l'affiche).

En haut de l'affiche, une « zone de stockage » présente différents souvenirs/situations, où les joueurs peuvent réfléchir à la façon dont leur cerveau ou celui d'un des autres personnages de la boîte à outils a réagi ou réagirait dans cette situation. Souvenirs affichés sur les affiches (de gauche à droite, en commençant par le haut) : Explosion, plage/mer, circulation, vélo/vélo, shopping/vêtements mignons, nuit/obscurité, prise de parole en public, avion/voyage, animaux, tricot, tremblement de terre, smartphone/messagerie/réseaux sociaux, harcèlement/ragots, bâtiment scolaire, point d'interrogation, montagne/nature/haute falaise, fête d'anniversaire/clown/gâteau, bagarre, jeux de société, famille/armée, jardinage/légumes, lire un livre, écouter de la musique, faire du skateboard, se disputer avec un parent, perte d'un être cher, être seul à l'école. Certaines situations sont liées aux intrigues des autres personnages principaux de la boîte à outils. Pour plus d'informations, consultez l'explication de l'affiche de la bande dessinée.

Lorsque les enfants comprennent qu’ils ont trois systèmes cérébraux qui fonctionnent à des moments différents, ils sont plus à même de faire face aux situations difficiles en s’efforçant de remettre leur cerveau en charge. Ces trois parties du cerveau sont tout aussi utiles et importantes. Nous sommes plus heureux et plus productifs dans la vie lorsque nos différentes parties du cerveau fonctionnent ensemble.

Ce jeu fait partie de la trousse d’outils de travail sur les traumatismes chez les jeunes, conçue pour créer un environnement sûr et favorable pour tous les participants en reconnaissant l’impact des traumatismes sur les jeunes et en favorisant la confiance et l’autonomisation. En incorporant des activités qui utilisent des méthodes indirectes pour explorer les émotions et les comportements, la trousse d’outils rend les sujets sensibles plus accessibles et moins intimidants, en particulier pour les jeunes publics. Les aspects de travail en équipe de ces activités favorisent la collaboration et le soutien, en s’alignant sur les principes de prise en compte des traumatismes. Cette approche favorise la guérison, la résilience et le développement positif de chaque jeune engagé, tout en mettant l’accent sur la conscience et la compréhension émotionnelles.

• Au bas de l'affiche se trouvent les autres personnages de la boîte à outils. Demandez aux joueurs de réfléchir à des situations neutres et stressantes pour les personnages, afin de ne pas appliquer immédiatement la méthodologie du jeu à eux-mêmes.

• Combinez cette affiche avec d’autres affiches de la boîte à outils pour approfondir les différents déclencheurs qui conduisent à un état de stress du cerveau et comment y répondre :

o Affiche de bande dessinée : après avoir réfléchi aux souvenirs/situations et à leur impact sur le cerveau du personnage, revisitez les histoires pour trouver plus d'exemples de mécanismes d'adaptation.

o Self-Care City : utilisez la ville de soins personnels pour explorer des façons de vous détendre et de vous calmer lorsque vous vous sentez stressé.

o Affiche Animaux : lorsque le cerveau de survie prend le dessus, vous pouvez manifester différentes réactions de stress. Regardez l'affiche Animaux pour explorer certaines de ces réactions possibles (combat, fuite, gel, faon).

o Réseau de soutien : utilisez l’affiche du réseau de soutien pour réfléchir à qui les joueurs peuvent s’adresser lorsqu’ils se sentent stressés et dépassés.

Apprenez-en plus sur les fonctions de base de votre cerveau et sur la façon dont elles influencent vos souvenirs.