Mains heureuses

Distribuez du papier et des ustensiles de coloriage à chaque joueur.

Demandez aux joueurs de tracer leurs deux mains sur le papier, en créant un contour de leur main avec les doigts écartés.

Dans la première main, les joueurs peuvent écrire les mots suivants à l'intérieur de chaque doigt : « Sentir », « Voir », « Entendre », « Toucher » et « Goûter ».

Guidez les joueurs à travers un exercice de visualisation pour imaginer leur endroit heureux et relaxant. "Pensez à un endroit qui vous rend heureux. Il peut être imaginaire ou réel. Passez quelques instants à réfléchir à cet endroit. D'abord, que voyez-vous ? Qu'entendez-vous ? Que pouvez-vous toucher ? Que pouvez-vous sentir ? Que pouvez-vous sentir ? Que pouvez-vous goûter ? »

Demandez aux joueurs de dessiner ou d’écrire maintenant les détails de leur endroit heureux et relaxant dans l’espace de la paume de leur main tracée. Encouragez-les à faire preuve de créativité et à inclure autant de détails sensoriels que possible dans les doigts correspondants.

Maintenant, à la seconde main, demandez aux joueurs de penser à cinq personnes qui comptent dans leur vie. Cela peut inclure quelqu'un qui les a aidés dans une situation difficile ou quelqu'un à qui ils peuvent poser des questions sur un certain thème. Demandez-leur de dessiner ces personnes sur chaque doigt.

Après l’activité de dessin, invitez les joueurs à partager leurs Happy Hands avec le groupe. Chaque joueur peut décrire à tour de rôle son lieu de bonheur et son équipe de soutien.

Encouragez le groupe à écouter attentivement et à poser des questions ou à offrir des commentaires positifs à ses pairs.

Rappelez aux enfants qu’ils peuvent retourner entre leurs 'Happy Hands' chaque fois qu’ils ont besoin de se sentir calmes, détendus ou heureux.